La ansiedad en tiempos de TikTok

La relación entre las redes sociales, especialmente TikTok, y la salud mental, particularmente la ansiedad, es un tema de creciente interés en la psicología. Si bien aún se necesitan más investigaciones para establecer conclusiones definitivas, diversos estudios han explorado esta conexión y han arrojado resultados interesantes.

¿Por qué esta relación?

• Comparación social: TikTok fomenta la comparación constante con otros usuarios, lo que puede generar sentimientos de inferioridad y aumentar la ansiedad.
• FOMO (Fear of Missing Out): La constante actualización de contenido y la presión por estar siempre conectado pueden generar un miedo a perderse algo importante, intensificando la ansiedad.
• Adicción: El diseño de TikTok está pensado para maximizar el tiempo de uso, lo que puede llevar a patrones de uso compulsivo y dificultades para desconectarse, generando ansiedad.
• Contenido negativo: Aunque TikTok ofrece una gran variedad de contenidos, también puede exponer a los usuarios a contenido negativo, como noticias alarmantes, violencia o discursos de odio, lo que puede desencadenar ansiedad.
• Impacto en el sueño: El uso de TikTok antes de dormir puede interferir con los patrones de sueño, lo que a su vez puede aumentar la ansiedad.

Por lo tanto es recomendable que tomemos atención al tiempo que se le dedica al consumo de redes sociales.